糖尿病の改善には抗酸化作用サプリがイイ|OK健康NO糖尿病

薬

抗酸化作用で健康に

美肌やダイエット効果も視野に

サプリメント

一般的にサプリメントは多数の成分を配合しており、抗酸化サプリメントの場合も酸化を防ぐ働きだけでなく、他の様々な効果を期待できる商品が多数あります。このため上手にこれらのサプリメントを生活に組み込んで摂ることで健康や美容効果なども得られ、より快適で健康的な生活を望めます。 例えば抗酸化サプリメントの定番の1つである水素サプリは、加齢による年齢太りに対しても改善効果が望めます。加齢による肥満は代謝エネルギーの低下と体内に溜まった過剰な酸素による細胞活動の低下が原因です。水素サプリメントはこの酸素除去により、老化防止や肥満解消に繋げることができます。 ビタミンCやビタミンE配合の抗酸化サプリメントもビタミンの抗酸化作用と並んで美肌効果を望めるため、女性の方も積極的に摂りたいサプリメントです。

抗酸化作用のある食品も同時摂取を

手軽に抗酸化作用のある栄養分を摂取できるサプリメントは、忙しい現代人にとって便利な栄養補助食品です。その効果を更に高めるためには同様に酸化を防ぐ成分を含む食品もサプリメントと一緒に摂るのが理想です。 知っておくと良い抗酸化物質を含む食品は数多くあります。例えば麺類が好きなら蕎麦を食べるのも有効です。蕎麦にはルチンやケルセチンといった物質はふんだんに含まれており、吸収率も良好です。 海産物も同様に酸化を防ぐ成分が含まれている食品が多くあります。鮭やいくらならアスタキサンチン、海藻にはフコイダンという抗酸化作用のある物質が含まれています。また野菜類もやはりブロッコリーのスルフォラファンや、ほうれん草やケールのルテインなどがあります。 このようにサプリメントだけでなく、自然の食品からも同時に摂取することで更に抗酸化作用を期待することができます。